RAKYAT.NEWS, LIFESTYLE – Mulut dan gigi yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Namun, banyak orang mengabaikan kesehatan mulut dan gigi mereka, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Semakin meningkatnya ketertarikan masyarakat terhadap kesehatan secara alami, semakin banyak juga orang yang mulai menggunakan air garam untuk berkumur. Ternyata, kumur dengan air garam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mulut dan gigi.

Menurut American Dental Association (ADA), air garam adalah produk alami dan murah yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Kumur dengan air garam dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri yang menempel di lidah, gusi, langit-langit mulut, dan gigi. Ini membantu mengurangi pembentukan plak dan mencegah gigi berlubang. Selain itu, kumur dengan air garam dapat membantu meredakan sakit gigi dan meredakan peradangan dan peradangan pada gusi.

Kandungan garam dalam air garam memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang kuat. Ini membantu membunuh bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan infeksi mulut dan gigi. Selain itu, garam juga membantu meningkatkan aliran darah ke gusi, yang membantu mempercepat penyembuhan luka dan peradangan.

Bagaimana cara kumur dengan air garam?

Untuk membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi, Anda dapat berkumur dengan air garam setiap hari. Anda dapat membuat air garam dengan mencampurkan satu sendok teh garam mentah dengan satu cangkir air hangat. Kocok hingga garam larut di dalam air, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik hingga satu menit. Setelah itu, berkumur dengan air bersih.

Namun, perlu diingat bahwa kumur dengan air garam tidak dapat menggantikan rutinitas pembersihan gigi yang baik. Anda masih perlu menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dan membersihkan daerah antara gigi menggunakan benang gigi. Jangan lupa untuk mengunjungi dokter gigi setidaknya sekali dalam enam bulan untuk memeriksa kesehatan gigi dan gusi Anda.